如何告别失眠
要告别失眠，如果是轻症患者可以适当参加体锻炼，适当进行一些或运动，养成良好的作息习惯按时睡眠起床不熬夜，同时也可以适当吃一些中成药来加以调理，也可以口服谷维素等等。
如果患者为重度失眠，一般情况下治疗效果较差，可以应用小剂量的镇静药物，但是不建议长时间持续应用。也可以应用一些针灸治疗，或者是按摩治疗等来进行调理。
如果患者有躯体疾病引起的失眠，主要是治疗原发病。焦虑症和抑郁症的患者引起的失眠，一般要抗焦虑和抗抑郁治疗，经上述治疗后患者可能会失眠改善。
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