喝酒失眠怎么办
-
-
陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
查看其他语音
大量的饮酒容易导致我们的脑皮层过于兴奋，从而引起患者入睡困难，失眠多梦等情况发生，当出现这样的情况时。
首先建议平时要养成良好的生活习惯，尽量不要吸烟，不要饮酒，在睡觉前不要喝浓茶，咖啡或者大量饮酒等刺激性的饮品，否则就容易造成脑皮层过于兴奋，无法顺利入睡。
另外，建议在日常生活当中，要积极的锻炼身体，保持良好的身体素质，最好可以选择每天有30分钟以上的有氧运动时间，有助于提高身体强度，从而更好地入睡。
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长： 擅长心血管内科疾...
-
-
天津市北辰医院 神经内科
擅长： 擅长：脑梗死、血...
-
-
福州市第四医院 神经科
擅长： 擅长锥外系统疾病...
-
-
佳木斯市妇幼保健院 神经内科
擅长： 从事心脑血管疾病...
-
-
烟台海港医院 神经内科
擅长： 对脑血管病、脊髓...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长： 擅长诊治：脑血管...
-
-
舟山市妇幼保健院 神经内科
擅长： 擅长治疗脑血管疾...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 神经内科
擅长： 对缺血性脑血管疾...
公众号
头条号
百家号