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肠胃排毒吃什么

宋晓琴
宋晓琴 副主任医师

井冈山大学附属医院 消化内科

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肠胃排毒的话可以在早上空腹的时候喝一杯水,这样能清理肠道的毒素,同时还可以补充水分。

并且平时可以吃一些芹菜、柠檬、橘子或者是苹果等,都能补充膳食纤维,促进肠道蠕动加快新陈代谢。

也可以适当的喝一些蜂蜜水,因为蜂蜜里面含有氨基酸以及维生素,能促进体内的良性循环。

同时还含有微量元素,能调节神经系统, 还可以吃一些益生菌来调理肠道。

注意尽量少吃辛辣油腻或者是刺激性的食物。

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宋晓琴 副主任医师

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