牛奶通便吗
通常牛奶并不能起到通便的作用，但是有部分因为原发性的乳糖不耐受，导致食用牛奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
是因为人体缺乏消化牛奶所需的乳糖酶，没有牛奶中的乳糖会刺激胃肠道，引起以上的一系列症状。
如果想要保持大便通畅避免便秘，可以通过增加饮食中纤维素含量高的食物，例如新鲜的蔬菜水果来帮助保持大便的柔软度以及水分。
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