高血压吃什么好
高血压患者平时的饮食需要注意避大鱼大肉,像腌制食品好过于咸的食物,尽量少点吃。
平时的饮食以高蛋白高营养高纤维素,高维生素为主,可以多吃一些牛奶,鸡蛋以及瘦肉类鸡肉,以及各种蔬菜,坚果,水果类都适合吃。
尽量少吃胆固醇高的食物,像动物的内脏以及红肉类,牛肉,羊肉含饱和脂肪酸高的食物,尽量少点吃,植物奶油,奶油蛋糕,甜品尽量少点沾,因为这些会加重动脉粥样硬化。
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