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一级高血压怎么调理

刘勇
刘勇 主治医师

聊城市人民医院 心内科

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一级高血压可以通过良好的生活习惯以及饮食调整,适当的吃一些猕猴桃、青菜、醋泡花生、蒜苗、洋葱、胡萝卜等。

不要经常喝酒不能吸二手烟,下班时间可以适当的做一些有氧呼吸运动,减少盐分和油脂的摄入,避免吃麻辣烫、火锅、臭豆腐等容易上火的食物。

一周后再次复查血压如果血压依旧升高,需要在医生指导下做相关项目明确病因后应用药物调整血压,力争把低压控制在60~89毫米汞柱之间。

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