高血压初期不吃药,有没有别的办法能正常
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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在高血压早期或者是一些临界性的高血压，没有心脑血管疾病的并发症，以及没有靶器官功能的损害，特别是一些青年和中年高血压。
首先应该进行严格的改善生活方式，坚持低盐、低脂、低胆固醇和低糖的地中海式饮食方式。多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要戒烟戒酒，进行有氧运动，特别是推荐一些中等强度的有氧运动，减轻体重。避免熬夜，同时保持情绪的稳定，注意保持心情的舒畅，观察三个月左右。
如果血压恢复到正常范围，一般大多数不需要使用药物，但是如果三个月以后，血压仍然偏高或者是持续性的升高，仍然需要及时地启动降压药物的治疗。
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