高血压一天吃几颗枸杞
高血压的患者一天可以吃5~10颗枸杞。枸杞本身就具有降血脂，降血压和调整血糖的作用，也有补气养血明目的作用。高血压的患者每天适当的吃几颗枸杞，对稳定血压有好处。
部分患者吃太多枸杞，容易出现上火的症状，比如头疼，口角起泡，咽喉疼痛等，可以适当的喝一些红花苗茶或者鱼腥草茶，能够缓解上火的症状。高血压的患者除了选择枸杞外，也可以选择喝一些山楂茶和玉米须茶等改善循环和软化血管的养生茶类。
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