骨质疏松吃什么好
如果是出现了骨质疏松的情况，可以考虑吃钙剂或者含钙丰富的食物。
钙剂和普通维生素D对于我们骨质疏松的患者来说，对于维护骨骼健康有重要的作用，我们在平时的饮食当中可以补充这些富含钙质以及富含维生素D的食物，我们主要推荐一些奶制品，包括牛奶、酸奶，以及奶酪，这些食品里边是富含钙质的。
另外，还有一些富含维生素D的一些食品，像深海的鱼类，比方说三文鱼之类的。另外还有这个蘑菇，因为蘑菇在经过日晒以后，它可以合成一些维生素D的这些东西。
另外，我们推荐蛋黄，蛋黄里边它也是富含维生素D的，还有一些奶制品里面，奶制品里边除了富含钙质，另外也富含维生素D。
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