自制中药枕头对失眠有用吗
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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临床上对于失眠的朋友来讲，可以有很多治疗失眠的好办法，比如说一些中医中药成分的药物当中有很多药物可以起到镇静安神的作用，因此在临床上较多的朋友使用可以取得一定的治疗效果。
除此以外，还建议在日常生活当中要尽量养成良好的生活习惯，尽量选择每天早睡早起，保证每天有充足的睡眠时间，另外，日常生活当中，选择在晚上睡觉前不要喝浓茶，喝咖啡，也不要过于兴奋，保持平稳的心态，尽量创造一个良好舒适的睡眠环境，有利于更好的休息，放松身体。
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