体内湿气重怎样减肥
体内湿气重,最好的减肥方式就是运动,体内湿气重的人90%以上都存在肥胖、高代谢综合症,这样的人往往以腹型肥胖为主,皮肤黏腻,油脂分泌增多,每天大便次数增多,大便粘腻,伸舌可以发现齿痕。
通过运动多排汗,可以将体内湿气排出到体外,另外平时注意饮食,以清淡易消化为主,不要吃生冷辛辣刺激性食物,要低盐饮食,可以早晨少量的吃一些生姜,起到发散作用。
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