喝什么通便
如果有便秘的现象，平时可以适量的喝温水，或者是喝蜂蜜水都具有润肠通便的作用。
如果有便秘的症状，平时主要是通过饮食和生活来改善。注意不要吃刺激性特别强的食物，像辣椒之类的，吃了之后会导致上火，导致便秘的现象加重。还应该注意多吃新鲜的水果蔬菜，特别是多吃点香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜等都具有润肠通便的作用。还应该注意多运动，能够促进胃肠的蠕动促进排便。
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