中年女人缺钙的症状
中年女人出现缺钙的症状后。首先有食欲不振，精神不佳，睡觉腿抽筋，浑身酸痛，症状严重的会导致月经紊乱，各种情况下可以进行食补。来进行治疗缓解症状。平时可以多吃一些高钙高营养的食物。比如大骨汤排骨牛肉，虾皮海带黑芝，核桃，淡水鱼鸡肉芝麻酱，以及各类豆制品奶制品。
多吃以上这些高钙的食物，能够缓解缺钙的症状。吃几个月后去医院查一下微量元素，看看缺钙的症状是否得到缓解。如果有得不到缓解情况，这要在医生的指导下，吃些补钙的药物，比如迪巧片，钙中钙，钙滴剂。这些药物钙量足易接受。
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