女性缺钙的症状有哪些
女性缺钙的症状有：皮肤及头发干枯粗糙、精神倦怠、注意力不集中以及容易疲劳、情绪不稳定，甚至伴有夜间抽筋等情况。此外，还有生理期经量减少等症状。如果缺钙症状持续不缓解，还会出现消化系统的问题，比如：食欲不振等以及其他系统的病变、体重减轻、神疲乏力。
建议平时均衡饮食，适当多晒太阳及运动，补充钙剂，如：碳酸钙、乳酸钙等。适当补充牛奶、鸡蛋、鱼虾等含钙丰富的食物，改善缺钙症状。
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