运动完第二天肌肉酸痛怎么办
运动完后第二天肌肉酸痛是十分正常的现象,主要是由于患者之前长时间不进行体育运动,一下子加大了运动量使乳酸堆积过多所导致。
在引起肌肉酸痛后可以使用热毛巾热敷患肢,同时还可以辅助一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗等来促进乳酸的消退这样肌肉酸痛感便会逐步消失,平时应注意合理运动避免间断的大量运动,否则很容易在运动完第二天形成肌肉的酸痛。
运动完后第二天肌肉酸痛是十分正常的现象,主要是由于患者之前长时间不进行体育运动,一下子加大了运动量使乳酸堆积过多所导致。
在引起肌肉酸痛后可以使用热毛巾热敷患肢,同时还可以辅助一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗等来促进乳酸的消退这样肌肉酸痛感便会逐步消失,平时应注意合理运动避免间断的大量运动,否则很容易在运动完第二天形成肌肉的酸痛。
南宁市第二人民医院 骨外科
功效主治:舒筋活络,祛风定痛。用于扭伤,劳累损伤,...
功效主治:
功效主治:
功效主治:
功效主治: