长时间不运动肌肉酸痛
长时间不运动，肌肉酸痛，局部的乳酸代谢发生障碍，会造成乳酸的沉积，刺激局部肌肉，引起肌肉的酸痛。这种情况可以做做按摩，还有可以热敷烤烤电，改善局部的循环，促进乳酸的代谢，缓解症状，还可以吃点舒筋活血，松弛肌肉的药物。
所以，平时的时候避免一个姿势过长，避免久坐久站，适当的可以做做肌肉的拉伸，还可以平时快走或者跑步、打羽毛球、游泳，都有利于肌肉酸痛的恢复。
-
-
湛江市第一中医院 骨关节病科
擅长： 创伤骨科、脊柱病...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长： 对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长： 擅长肺癌、食道癌...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长： 肺癌，食管癌
-
-
河南省肿瘤医院 骨与软组织科
擅长： 擅长从事骨与软组...
-
-
河南省肿瘤医院 骨与软组织科
擅长： 擅长四肢骨与软组...
-
-
湛江市第一中医院 创伤骨科
擅长： 骨与关节损伤、骨...
-
-
湛江市第一中医院 创伤骨科
擅长： 骨伤科、顽固性痛...
公众号
头条号
手机版