高血压限盐多少克
高血压的患者需要进行生活方式的调控，其中饮食调控是重要的一个方面。饮食调控要严格限制钠盐的摄入量，要减少烹调用盐，少吃或者不吃含盐量高的各种腌制品如腊肉、咸鱼等，每人每天所摄入的钠盐量不能超过六克。
除了低盐饮食外，还要限制脂肪的摄入量，要少吃或者不吃肥肉和动物内脏。另外也要控制体重，增加运动，戒烟限酒，每天要吃新鲜的蔬菜和水果。
同时要保持良好的身心状态，要劳逸结合，不要劳累，保证充分的睡眠，在改善生活方式的前提下，合理选择降压药物，把血压长期控制在目标范围。
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