gnc褪黑素服用方法
gnc褪黑素晚上睡前含服。褪黑素是松果体产生的一种胺类激素，其分泌的节律随光线、睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况影响。能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。使睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段缩短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差功能。此外，由于褪黑素具有清除自由基，抗氧化的作用，可以用于增白保湿化妆品和生发制品中。
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