喝了酒能吃褪黑素片吗
喝了酒最好不吃褪黑素。褪黑素可以通过清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内过氧化物的含量。起延缓衰老的作用。
还能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，使睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡眠阶段缩短，深睡眠阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差的功能。而喝酒后会引起精神兴奋，会抵消褪黑素改善睡眠的作用。故喝酒以后不要吃褪黑素。
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