半夜饿的睡不着
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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到了半夜如果饿得睡不着觉，建议患者可以喝一杯牛奶或小米粥等有利于睡眠的食物来调节。一般来说，是因为晚上吃得太少或者根本没有进行晚餐。
建议患者应定期一日三餐，科学减肥，不要过度饮食，晚饭是要少吃一些，但是尽可能也要吃一点。此外，平时适当的体育锻炼也可以缓解这种症状，可以在晚上吃一些新鲜的水果和蔬菜。这些食物不仅热量低，而且有助于排便。
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