晚上1～3点睡不着
对于这种情况也属于失眠的一种类型，建议患者要采取以下的几点措施：第一点要注意保持平稳的心情，平时不要有太大的心理压力，不要过于的焦虑抑郁紧张，要消除对失眠的恐惧，这一点还是很重要的。
第二点建议患者不要喝酒，在白天尽量不要喝咖啡，不要喝茶，不要喝一些具有兴奋性作用的饮料。第三点，在睡前不要从事剧烈的运动，可以喝一杯热牛奶，做一下放松运动。除此之外，如果长时间这样，必要时可以应用一点催眠类药物进行治疗的，注意药物的不良反应。
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