喝红牛睡不着觉怎么办
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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在日常生活当中睡觉前如果喝了一些刺激性的功能饮料，往往容易造成入睡困难的情况发生。这是因为这些功能饮料当中含有咖啡因，可能会导致我们的大脑皮层过于兴奋，从而导致入睡困难的情况发生。
当出现这样的情况时，首先在日常生活当中睡觉前尽量不要喝浓茶，喝咖啡，喝一些功能性的饮料。其次建议可以洗个热水澡，洗热水澡，能够明显地帮助缓解疲劳，加深深度睡眠的时间。同时有助于新陈代谢，有助于体内功能性饮料的尽快代谢，从而能够很好的帮助患者入睡。
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