戒烟睡不着觉什么原因
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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当患者在短时间内戒烟可能出现失眠时，大多是由于戒烟过程中出现戒断现象。它容易导致心烦和明显不适的发生，导致夜间睡眠困难和失眠。
什么时候出现这种情况，首先要坚持决定戒烟。其次，我们建议睡前适当喝点红酒或牛奶，以帮助改善睡眠。睡觉前，你可以听一些舒缓的音乐或读一些安静的东西文字。在另外，建议睡前洗个热水澡或做足底按摩，保持平静的心态，尽量选择舒适、安静、良好的睡眠环境。睡觉前，不要玩手机或电脑。
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