绿茶通便润肠吗
绿茶通常不能起到润肠通便的作用，并没有循证医学证据支持绿茶可以润肠通便。
如果有便秘以及腹胀等不适，首先通过改善饮食以及生活习惯来帮助调整。比如增加饮食中纤维素含量高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，以及西梅、蓝莓、草莓、西兰花、杏子、李子。另外，增加每天的饮水量。同时应该养成定时排便的习惯，可以在餐后半小时左右，以及早晨起床后尝试排便。
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