坐月子吃什么
月子在医学上就是指产褥期，也就是指从分娩结束到身体状况恢复到产前的过程，这个过程一般需要一个月所以俗话称作坐月子。
女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大。
及时的补充营养，不仅对产妇的身体尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。
因此产后应多吃一些补血补气的食物，如鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质类的食品，应尽量以好消化、清淡、少油腻的食物为主。
由于产后产妇比较疲劳、运动相对减少，也应该多吃一些青菜水果，这样能取得营养均衡、减少便秘。
同时多喝汤水促进乳汁分泌，促进身体恢复。
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