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豆浆容易发胖吗

刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

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只要不是超量的饮用豆浆,平时注意控制饮食,每天坚持有氧运动,一般常规剂量饮用豆浆不会引起发胖。 豆浆里面含有丰富的蛋白质,维生素,微量元素等,关键是含钙量是最高的,对人身体非常有好处。

豆浆的热量比较低,只要每天饮用豆浆不超过四两,不会影响体重的变化,所以尽管放心应用。 如果存在糖尿病肾病或者是慢性肾功能不全的人,建议不要饮用豆浆。

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