平板支撑1分钟什么水平
随着现在健身健美的风靡，很多人选择练平板支撑进行锻炼身体。平板支撑实际上是一项非常好的运动，它既可以锻炼我们的手臂力量，又可以锻炼我们腰腹部肌肉的力量。
一般来说，正常人在没有经过训练时可以做平板支撑，坚持30秒到一分钟左右。所以如果可以做一分钟左右还是不错的。当然，经过规律训练或者是体能比较好的人，平板支撑的时间可以更长，甚至有人可以做到数个小时。
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长： 疲劳色暗，湿气手...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长： 内科杂病
-
-
杭州市余杭区第一人民医院 普通内科
擅长： 擅长内科疑难病症...
-
-
无锡市第二人民医院 普内科
擅长： 擅长肺部感染、呼...
-
-
济宁市中医院 普内科
擅长： 对内科常见病、多...
-
-
抚州市第一人民医院 普通内科
擅长： 对内科各种常见病...
-
-
广东省人民医院 放射科
擅长： 精通常规X线、C...
-
-
右江民族医学院附属医院 手足外科、小儿骨科
擅长： 擅长手足外科、小...
-
-
弱碱性水是最健康的水吗
水一般呈中性，即PH=7左右，PH高于7的就是碱性水，市面上常卖的苏打水就是弱碱... 详细»
-
-
妇炎洁兑水和不兑水有区别吗
妇炎洁兑水和不兑水是有区别的。妇炎洁不兑水药物浓度比较高，可能会对皮肤造成一定刺... 详细»
公众号
头条号
手机版