不渴也要喝水吗
人们在不渴的时候也应该喝水，等到渴了才喝水，这表明身体已经严重缺水，发出了警报信号，一般情况下，每天至少喝1200毫升的水，如果不及时补充水分，喝水的欲望会减少，身体会变得干燥，不能忽视，长期缺水会增加血液粘度，诱发心脑血管疾病。
一定要记得每天定时定量喝水，而且喝水要及时上厕所，否则会引起水肿，首先早上起床时，空腹喝一杯温开水，可以稀释血液，饭后半小时不要喝水，否则，它会稀释唾液和胃液，影响消化，尽量不要在睡前喝太多的水，因为晚上喝太多水会引起老是上厕所，这样就会影响睡眠。
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