碳水化合物作用
碳水化合物是人体最直接的能量来源，多余的碳水化合物，会被身体转化为脂肪储存起来，也就是我们平常吃的主食，如果身体内碳水化合物的含量不足，满足不了能量的消耗，有可能会导致身体无力或者是营养不良等情况。
并且碳水化合物主要分为单糖和多糖，按照人体的吸收程度，单糖的话容易吸收，因为人体摄入碳水化合物，需要在体内经过消化变成单糖才能进行代谢，如果想要减肥的话，就要减少碳水化合物的摄入。
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