碳水化合物摄入过多的危害
碳水化合物,是人体不可或缺的基础营养来源,缺乏会引起身体无力、疲乏、血糖含量降低,而摄入过多会转化成脂肪储藏在身体,很容易引起一些慢性疾病,比如糖尿病、高血压、心血管疾病、高血脂等。
所以日常饮食中,保持均衡摄入,做到膳食平衡,更有利于身体保持良好的健康状态,避免过多或者摄入不足而产生一些影响,同时也要多活动、多走动,会使身体处在良好状态。
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