减肥期间蛋白质吃什么
减肥期间要吃一些高蛋白的食物，主要就是可以适当的吃一些瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉，以及鸡蛋或者是豆制品等，这些食物的蛋白含量都比较高，减肥期间要控制碳水化合物的摄入和脂肪的摄入，控制好饮食的总热量，这样才有利于达到比较好的减肥效果。
还要做到饮食的多样化，保证营养的充分，进行饮食调理的同时，也要加强运动锻炼，有效的消耗身体的热量。
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