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香蕉升糖指数

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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香蕉虽然吃起来不是很甜,但是升糖指数是比较高的。如果有低血糖的情况,可以适当的吃一些香蕉,有利于促进低血糖的恢复。

如果本身有糖尿病的患者,血糖控制并不好,建议还是尽量减少吃香蕉的情况,很容易导致出现血糖偏高。香蕉果肉的营养价值比较高,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、同时还含有微量元素和维生素,也能够促进食欲,帮助消化,还能够起到润肠通便的作用,同时还能够缓解紧张和不良的情绪。

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