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糯米升糖指数

: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科
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糯米的升糖指数是比较高的，如果血糖偏高的患者，尽量少吃一些糯米类的食物，而且糯米也不容易消化吸收，很容易对胃肠造成一定的刺激性，如果有胃肠功能紊乱，或者是有胃炎等情况，也尽量减少应用，同时也注意尽量不要空腹应用。

平时可以适当的多吃一些粗粮，同时也可以多吃一些蔬菜类的食物，相对升糖指数比较低，不容易导致出现有血糖偏高的情况，也不容易导致肥胖。

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: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科; 擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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