栗子升糖指数高吗
栗子的升糖指数为60，是属于中等的升糖指数的食物。如果糖尿病的患者血糖控制不稳定，就尽量减少吃栗子的情况，容易导致餐后血糖偏高。如果吃栗子，就尽量减少其他主食的摄入，要控制好饮食的总热量，才能够保证血糖的正常。
栗子不要一次性吃的太多，否则很容易导致出现腹部胀气，容易影响消化的情况，而且也容易对脾胃造成一定的伤害。
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