为什么胖
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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肥胖症的原因大多数是因为不良的饮食生活习惯所引起，比如体力活动减少、饮食吃的太多、大量饮酒吸烟，同时，一些疾病也容易导致肥胖症，比如库欣综合症、甲状腺功能减退、性腺、胰腺等疾病，会出现体重的增加。
所以我们出如果出现肥胖，首先要做的是避免高糖，高脂肪，高胆固醇饮食的摄入，改变不健康的饮食行为，吃饭速度不要过快，咀嚼慢一些，一定要定时吃早餐，不要边看手机边吃饭，睡觉前不要加餐，同时还要戒烟戒酒，配合适当的运动锻炼。
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