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黑米升糖指数

: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科
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黑米升糖指数是55，是属于中等程度的升糖指数的食物。含的膳食纤维比较多，食用后不会导致出现有血糖升高严重，有糖尿病的患者可以适当的多吃黑米，也有利于帮助控制餐后血糖。

血糖偏高的患者要控制好饮食总热量，尽量做到饮食多样化，能够保证营养充分，但是又对于血糖不会造成异常影响。如果吃热量偏高的食物，或者是升糖指数偏高的食物，就会导致血糖偏高。

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河北大学附属医院消化内科; 擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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