脂肪含量多少算低脂
脂肪的含量如果小于食品总热量的10%，通常就可以看作是低脂食物。如果身体肥胖，或者是有血脂偏高的人群，平时尽量吃一些低脂食物，可以有效避免肥胖，同时也会有效避免血脂升高的情况。
减肥期间也尽量吃一些低脂食品，有利于达到减肥的效果。低脂的食品主要包括一些新鲜的蔬菜和水果。脂肪高的食物主要包括一些油炸性的食品，或者是一些肉类的食品，尤其是一些肥肉类的食品，平时尽量减少这些食物的摄入。
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