低脂饮食低胆固醇饮食
病情描述：我身体最近还是挺多毛病的，我想要降低血压和胆固醇，请问低脂饮食低胆固醇饮食要注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
在平时日常生活中还需要注意适当的选择，增加运动量，避免使用一些动物内脏以及动物脂肪，包括胆固醇含量过高的食物等等，包括蛋黄等等。平时在日常生活中可以适当的多吃新鲜的蔬菜水果，以绿色的粗纤维食物为主，增加食物中的维生素含量以及粗纤维含量，定期进行随诊复查。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
主要是多吃蔬菜，少吃荤菜，避免各种油腻，油脂，油炸，海鲜，火锅，烧烤，等这类食物的摄入，像动物内脏，蛋黄等这种胆固醇含量相对是比较高的，需要控制摄入，平时要避免抽烟喝酒，多喝温开水，少喝饮料，同时也要配合适当的锻炼，这样的话可能相对效果更好一些。
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