栗子含糖量高吗
栗子的含糖量是比较高的，主要成分就是淀粉、碳水化合物以及蛋白质和脂肪等成分。其中糖类和淀粉高达70%左右，是含糖量比较高的食物，而且升糖指数也比较高，有糖尿病的患者还是要尽量减少吃板栗的情况。
平时注意尽量多吃一些粗纤维的食物，少喝汤类的食物，也尽量少吃一些含糖分过高的食物，这样才有利于保证血糖的正常。栗子不能一次性吃得太多，否则也容易引起消化不良。
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