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一天糖摄入量多少合适

: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科
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通常每天摄入糖的总量大约为30~40克左右，成人一天的能量需要量，大约是2000卡左右，如果食用糖的含量过高，就会导致出现热量偏高的情况，也容易影响到脂肪的代谢，使更多的脂肪储存起来，就会导致出现有身体变胖。

而且如果一天摄入的糖过高，也容易对牙齿造成一定的损伤，会形成龋齿等情况的发生，同时也容易诱发血糖偏高，容易引起糖尿病等情况的发生。

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: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科; 擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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