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减肥粉丝可以吃吗

刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

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减肥期间建议少吃粉丝,因为粉丝的主要成分是淀粉,淀粉经过体内代谢为多糖,多糖进一步代谢为双糖以及葡萄糖,所以进食粉丝会引起能量的过剩。

因此,减肥时尽量不要吃粉丝,如果特别喜欢吃粉丝,建议减少主食的量,减肥期间最好是每日三餐,每餐主食不要超过二两,如果吃粉丝要等量的减少主食的量。减肥期间建议必须坚持有氧运动,每天达到一小时以上,这样才能够减肥成功。

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刘红波 副主任医师

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