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蜂蜜增肥还是减肥

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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适当少量应用蜂蜜是有利于达到减肥的效果的,因为蜂蜜主要就是起到润肠通便的作用,有利于促进大便的排出,但是如果长时间过量应用蜂蜜,也容易导致出现有体重增加,因为蜂蜜相对比较甜,长时间应用,就容易导致热量偏高。

平时重要的还是要尽量做到饮食的多样化,多吃新鲜的蔬菜和水果,控制好饮食的总热量,少吃太甜的食物和油炸性的食品,同时配合加强运动锻炼,才会有效避免体重增加。

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