坚果燕麦片能减肥吗
燕麦片中含有大量的膳食纤维，可以有效的增加饱腹感，而且也能够促进胃肠道的蠕动，所以适当应用一些坚果燕麦片，有利于促进减肥，但是如果吃的比较多，坚果的含量比较多，也容易导致热量偏高。
也不能单纯的通过这种食物，来达到比较好的减肥效果，减肥是需要合理的进行饮食整体的控制，控制饮食的总量和总热量，同时配合加强运动锻炼，才能够达到健康减肥的效果。
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