奶水足是什么症状
奶水足从两个方面可以表现，首先是产妇的表现，就是乳腺比较充盈，有乳房的胀痛的感觉，这个时候就说明乳汁比较充足，第二个方面就是宝宝哺乳的时候，每次都能吃饱，吃饱之后乳房还有一些剩余的奶，这个时候也说明乳腺比较充足。
所以平常就需要注意饮食的结构搭配，首先就需要补充大量蛋白质含量比较高的食物，还需要多喝一些肉汤，这样就能促进乳汁的分泌，平常的休息也是很重要的，特别是晚上的睡眠需要在六小时以上。
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