跳绳练腹肌吗
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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跳绳不练腹肌，跳绳是一种有氧的运动，可以增强心肺的功能，而且也可以减少体内脂肪的含量，对人体的健康具有重要的意义。
但是跳绳不能够练习腹肌，如果患者想要练习腹肌，需要进行锻练腹肌相关的训练，常见的有卷腹，或者平卧在瑜伽垫上，双腿伸直，然后向上抬起，可以锻炼下腹部的肌肉，此外，还需要注意在锻练腹肌的过程当中，患者需要进行高蛋白饮食，多吃一些鸡蛋、瘦肉，还应当多吃蔬菜水果。
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