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吃什么减肥效果好

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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多吃一些清淡的蔬菜和水果,减肥的效果是最好的,因为这些食物的热量非常低,而且还能够保证身体营养的充分,尽量不要吃一些油炸的食品,也尽量不要吃一些太甜的食物,比方说蛋糕糖果,同时也注意不要吃一些太多的肉类。

还是要做到饮食的合理化,这样才能够保证营养的充分,也有利于达到减肥的作用,同时一定要经常进行运动锻炼,消耗身体的热量,燃烧脂肪。

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怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

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