吃完饭要站多久
吃完饭可以站立30分钟左右，但是不能进行剧烈运动，如果饭后经常进行剧烈运动，很容易出现胃下垂、胃胀、胃痛等不良现象。饭后站立一段时间，可以增强胃的消化和吸收。饭后站立，胃部和腹部也会处于站立状态，吸收的东西不容易停留在胃部和腹部，不会出现脂肪堆积，从而起到了减肥的效果。
但一些人在饭后经常会跑步、打球、游泳，这对胃部健康是不利的，必须在饭后一小时再进行适当的运动，以免损伤脾胃，甚至出现肠痉挛的症状。
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