请问高血压能吃香蕉吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压病患者是可以适当的吃一些香蕉，根据相关的膳食指南指出，高血压患者平时应该适当的补充一些钾离子，而香蕉中钾离子的含量特别高，大约每100克的香蕉含有钾离子为330毫克，除了含有钾离子偏高以外，香蕉中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，高血压患者如果同时有便秘，适当的多吃一些香蕉是很有帮助的。
其次，高血压病患者在饮食上可以多吃一些桂圆、芒果、海带、紫菜、菠菜等，一般来说，绿叶的蔬菜含有钾离子的成分往往相对比较高一些。
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