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食用油每天摄入多少克

: 李冬香 副主任医师
鹰潭市人民医院中医皮肤科
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食用油每天摄入25到30克左右即可。食用油每天摄入的量一定要适量，不可过量，否则，过量的摄入会导致能量的超标，造成脂肪的堆积，而且长期使用油食用过多，还会引起高血脂和高血压的疾病，对于身体的肝脏代谢也会产生压力。

食用油虽然可以给人体提供大量的能量，但是过多的食用食用油，会引起身体内部的血压异常，所以适量即可。在生活中也要多吃一些维生素含量高的瓜果蔬菜，保持良好的睡眠等方式，都对身体有很好的保健作用。

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: 李冬香 副主任医师
鹰潭市人民医院中医皮肤科; 擅长：擅长运用中西医相结合的方式治疗皮肤科相关的疾病。

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