半夜腰痛怎么办
夜间腰疼，一般和睡觉是时床垫较软，夜间腰背肌肉没有充分支持，导致肌肉不能休息，引起肌肉劳损，和白天伏案工作时间较长以及受到风寒刺激引起的腰肌劳损，筋膜炎症也有一定关系。
建议：1、减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，如飞燕法、5点支撑法。
2、可口服非甾体类止痛药。
3、适度热敷、按摩、理疗促进血液循环。
4、睡稍硬的床垫。
5、如果长期疼痛，建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下
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